Accessible, ce cours revisite les asanas (postures) de bases du yoga. Ce yoga énergétique a pour objectif d’harmoniser le corps et l’esprit.
Vous débutez en yoga ?
Ce cours est exactement ce qu’il vous faut.

Jumelant chaque mouvement à votre souffle, ce cours de Vinyasa traditionnel est dynamique et fluide. Les postures sont créatives et tonifiantes. Idéal pour qui cherche à développer à la fois sa souplesse et sa force musculaire. .

Succédent en intensité au Vida Flow 1, le Vida Flow 2 est un Vinyasa permettant d’explorer des postures plus avancées. Bien que les mouvements soient toujours jumelés à votre souffle, son rythme est plus rapide. Il est recommandé d’avoir une pratique régulière ainsi que d’avoir préalablement essayé le Vida Flow 1.

Condensé sur 45 minutes mais tout aussi bénéfique, ce cours convient parfaitement aux horaires plus serrés. Les postures dynamiques permettent de générer de nouvelles énergies pour vous permettre d’affronter le reste de la journée avec plus de vitalité.

La douceur ainsi que la lenteur du Vida Yin vous permettera d’explorer une approche plus méditative du yoga. Les postures, maintenues de 2 à 5 minutes se font au sol et invitent à la relaxation. Idéal à la suite d’une longue journée ou simplement pour faire le vide et laisser aller les trop pleins du quotidien.

Combinant l’énergie passive du Yin à l’énergie active du Yang, le Vida Yin Yang est un cours complet. Débutez votre pratique dans un enchaînement de mouvements de type Flow, pour la terminer au sol dans des postures d’étirements profonds pour une retour au calme en douceur. L’équilibre parfait de cette classe vous charmera.

Une belle occasion de bouger en plein air. Un parcours de 4 ou 5 km de course vous est proposé suivi d’un doux retour au calme tout en yoga au bord de l’eau.