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Détente
Équilibre
Flexibilité

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Découvrez nos cours

Du yoga chaud accessible à tous

Yin

TOUS NIVEAUX

ÉTIREMENTS / DOUX

Le Yin yoga est une pratique toute en douceur et en lenteur qui calme le système nerveux grâce à une approche méditative et introspective. Les postures sont effectuées majoritairement au sol, avec des accessoires au besoin (blocs et/ou sangle). Elles y sont maintenues de 3 à 5 minutes afin de relâcher les tissus conjonctifs. Un cours idéal pour vous déposer et oser ralentir, tout en travaillant votre flexibilité, tant au niveau du corps que de l’esprit.

Yin Yang

TOUS NIVEAUX

ACTIF / DOUX

Combinant l’énergie passive du Yin à l’énergie active du Yang, ce cours se veut une belle alternance entre le mouvement et l’immobilité. À travers le Yang, l’enchaînement des asanas (postures) vient connecter le souffle au mouvement. Le volet Yin permet quant à lui de se déposer et de maintenir les postures pour étirer le corps tout en respirant consciemment. Un cours équilibré qui vous offre un beau tour d’horizon de la pratique yogique.

Hatha

TOUS NIVEAUX | PARFAIT POUR LES DÉBUTANTS

ACTIF

Le Hatha yoga est une pratique active qui permet de bien établir et ressentir les postures puisqu’elles sont maintenues de 5 à 10 respirations. Une séance comporte une centration, des exercices de respiration, une pratique d’asanas (postures) et un retour au calme. Un cours parfait pour amorcer votre pratique de yoga ou pour approfondir votre alignement postural.

Slow Flow

TOUS NIVEAUX | PARFAIT POUR LES DÉBUTANTS

ACTIF / DOUX

Le Slow flow est une pratique de yoga accessible qui consiste à enchaîner les asanas avec fluidité et lenteur. C’est une forme de vinyasa où le souffle et le mouvement ne font qu’un, avec un rythme plus doux. Un cours idéal pour débuter la pratique du vinyasa (flow) ou encore pour travailler votre force et votre flexibilité, tout en profitant de l’aspect apaisant d’une pratique plus douce.

Flow

TOUS NIVEAUX

ACTIF / RYTHMÉ

Jumelant chaque mouvement au souffle, cette pratique de vinyasa permet de développer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Il s’agit d’une séance rythmée où les postures sont enchaînées avec fluidité et créativité. Un cours parfait pour vous permettre de bouger en conscience et de stimuler votre feu intérieur.

Power Flow

TOUS NIVEAUX

DYNAMIQUE / RYTHMÉ

Le Power flow se veut un vinyasa dynamique, rythmé et un peu plus intense sur le plan physique. Cette pratique contribue à tonifier le corps et à exploiter sa force physique et mentale. Un excellent cours pour explorer différentes variations vers des postures intermédiaires et avancées, en plus de vous guider à trouver l’équilibre entre vous dépasser et vous respecter sur le tapis.

Midi

TOUS NIVEAUX

ACTIF / RYTHMÉ

Le Vida midi est une pratique de 45 minutes qui conjugue efficacité et bien-être. Les postures sont dynamiques et énergisantes alors que le retour au calme permet de se recharger. Un cours parfait pour prendre soin de vous et aborder l’après-midi avec aplomb.

Vida Base

DÉBUTANTS | COURS SUR SESSION

ACTIF

Ce cours sur session à raison d’une fois par semaine pendant 6 semaines vous permettra de connaître les bases du Hatha yoga. Conçu spécifiquement pour les gens qui débutent leur pratique, le Vida base permet de décortiquer les exercices de respiration, la salutation au soleil ainsi que les asanas (postures). Il permet aussi de découvrir la philosophie du yoga à travers la pratique physique. Une belle opportunité à saisir pour vous permettre d’évoluer progressivement!

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STUDIO PURA YOGA

845 BOUL. DE PÉRIGNY, CHAMBLY

Info@studiopurayoga.com

450.982.3030

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