La douceur ainsi que la lenteur du Vida Yin vous permettera d’explorer une approche plus méditative du yoga. Les postures, maintenues de 2 à 5 minutes se font au sol et invitent à la relaxation. Idéal à la suite d’une longue journée ou simplement pour faire le vide et laisser aller les trop pleins du quotidien.

Combinant l’énergie passive du Yin à l’énergie active du Yang, le Vida Yin Yang est un cours complet. Débutez votre pratique dans un enchaînement de mouvements de type Flow, pour la terminer au sol dans des postures d’étirements profonds pour une retour au calme en douceur. L’équilibre parfait de cette classe vous charmera.

Accessible, ce cours revisite les asanas (postures) de bases du yoga. Ce yoga énergétique a pour objectif d’harmoniser le corps et l’esprit.
Vous débutez en yoga ?
Ce cours est exactement ce qu’il vous faut.

Jumelant chaque mouvement à votre souffle, ce cours de Vinyasa traditionnel est dynamique et fluide. Les postures sont créatives et tonifiantes. Idéal pour qui cherche à développer à la fois sa souplesse et sa force musculaire. .

L’enchaînement de postures est assez rapide, vous ressentirez donc un bon travail cardio-vasculaire et musculaire lors des cours de Vida Power Flow. Préparez-vous à avoir chaud et à repousser vos limites. C’est un excellent cours pour ceux qui aiment les cours plus actifs, qui souhaitent tonifier leur corps et exploiter leur force lors de postures un peu plus avancées.

Suivant une série de postures prédéfinies qui seront les mêmes d’une semaine à l’autre, le yoga ashtanga est un style de yoga traditionnel, assez exigeant, ou les postures sont tenues 5 respirations amenant ainsi le focus sur le souffle et sur l’endurance musculaire

Condensé sur 45 minutes mais tout aussi bénéfique, ce cours convient parfaitement aux horaires plus serrés. Les postures dynamiques permettent de générer de nouvelles énergies pour vous permettre d’affronter le reste de la journée avec plus de vitalité.

Une belle occasion de bouger en plein air. Un parcours de 4 ou 5 km de course vous est proposé suivi d’un doux retour au calme tout en yoga au bord de l’eau.